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Aug.15 是第二次的游泳課 經過上次教練的愛心與耐心的教學
讓我這次很有信心也很期待 呵呵~ 
今天一開始 還是先複習了一下憋氣, 韻律呼吸及水中站立
來回練習了幾趟之後熟練一些 就要開始教打水 !!
我選擇的是＂自由式＂ 雖然比蛙式難一些！ 但是這樣才會有所成長
主要是游起來姿勢比較優美啦）！！ 
自由式的打水 是很重要的項目喔＝＞腳背打直 利用大腿力量帶動小腿 腳背打水
腳可要直上直下！ 打水打的好 才能使游泳前進速度快....
哇~ 還真有點難勒!! 不是腳舉不起來或是腳抬起時亂歪 不然就是只用小腿力量打水~
這樣打水姿勢不對，沒有用到整各大腿的力量 可會打水打的不好~~ 而且容易疲累
可要用心去抓感覺呢～～
聰明的貝蒂 有抓到一點訣竅 已經可以浮起並且稍稍打水前進 
今天還教了水中換氣＝＞水中吐氣完抬頭瞬間吐氣在吸氣 這各動作有點不太順 還得繼續加油~~
努力朝＂水中嬌娃＂ 目標前進～～ YA!!!!!!!!!!!!!
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